ダイエットエクササイズ

あなたにピッタリのダイエットエクササイズは！？

コアリズム

コアリズムとは、ダンスを基本にしたエクササイズのプログラムで、DVDで発売されている商品のことをさします。

ラテン系のリズムにより、腰回りを集中的に動かし、お腹回りの脂肪をとるエクササイズです。DVDが通信販売されています。とにかく腰を中心に動かし、腹部の筋肉を引き締めるのがものです。DVDには、インストラクターのヤーナ・クニッツとジュリア・パワーズが登場して、激しい運動を見せています。腰の動きを集中的に徹底的に意識して動いているので、見た目にはとてもセクシーな感じがします。腰の動きにはコア・ラテラルと呼ばれる左右の動きと、コア・フレクションと呼ばれる前後の動き、そして、コア・ローテーションと呼ばれる回転の3つの動きがあります。これらを組み合わせて、無駄な脂肪を落として、筋肉を鍛えることができるのだそうです。1週間程続けていると腹部が引き締まってくるそうです。テレビタレントも実践して、ウエストのくびれを取り戻すことに成功したと評判のエクササイズです。下腹部やウエストに悩み、コンプレックスを持つ女性の間で人気を博しました。

簡単10秒エクササイズ

ベリーダンスでダイエット

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