ダイエットエクササイズ

ズンバを考案したベト・ペレスのDVD

ダイエットエクササイズとして最近、日本でもとても注目を浴びているズンバのDVD。このズンバを考案したのは誰かと言うと、ベト・ペレスという人物。アメリカ・フロリダ州マイアミにあるフィットネスクラブでズンバのレッスンを行う人気インストラクターです。 ベト・ペレスによってズンバが考案されたきっかけは、ベト・ペレスの忘れ物から。いつもレッスンで使う音楽をジムに持ってくるのを忘れてしまったことから生まれたといわれています。 そして、ペド・ペレス自身がプライベートでよく聞いているラテン系音楽をレッスンで使って、その音楽に合わせてダンスのレッスンしたのが始まりとのことです。 ズンバは、ダイエットエクササイズの中でもとても楽しく、カロリーの消費もとても高いといわれています。そのため、ズンバはエクササイズしながらダイエットしたい人々の人気を集めているわけです。このベト・ペレスのレッスンは、1回なんと100人以上の参加者があるのだとか。 さらに、ズンバを考案したベト・ペレスによるDVDも大人気。直接レッスンを受けるのが難しい日本人でも、ズンバのDVDを使えば簡単にマスターできるでしょう。 DVDに収録されているズンバのレッスン内容も、とても簡単で楽しいものばかり。ズンバの初心者にもおすすめです。