ダイエットエクササイズ

コアリズムやビリーズブートキャンプよりも「ズンバ」

ダイエットエクササイズにはいろいろあります。例えば、深夜のテレビショッピングからブレイクしたビリーズブートキャンプ、女優の杉本彩さんやお笑い芸人のくわばたりえさんが実践して話題になったコアリズムなどがここ最近の主なダイエットエクササイズとして知られています。 しかし、ビリーズブートキャンプやコアリズムに挑戦したものの、ダイエットに失敗して挫折した人もいるでしょう。ここでさらにおすすめなのが、ズンバ(ZUMBA)です。 ズンバは、有名アーティストの振り付けを担当するなどして活躍するカリスマインストラクターが考案したダンスを取り入れたダイエットエクササイズ。世界35か国でこのズンバのDVDが発売されていて、700万枚以上のメガヒットを記録する大ヒットとなっています。 そして最近、満を持して、ズンバの日本語版DVDも登場しました。 ズンバは、ラテン系音楽に合わせてダンスを楽しみながらダイエットできる新しい形のエクササイズ。有酸素運動や無酸素運動のようなダイエットは苦痛やストレスを伴ってなかなか続けられないという人でも挑戦する価値あり。一通りのプログラムをこなせば1,000kcalを消費するといわれています。 ビリーズブートキャンプやコアリズムに挫折した人もぜひチャレンジしてみてください。