ダイエットエクササイズ

ズンバのDVD日本語版がおすすめ

ラテン音楽に乗って踊りながらダイエットエクササイズして、しかも1時間に約1,000kcalも消費できると話題のズンバ(ZUMBA)。もともと、米国フロリダ州マイアミでフィットネスクラブを経営するカリスマインストラクターが考案したダンスエクササイズで、日本でも人気急上昇中といえます。 そのズンバを実践するには、DVDがおすすめです。ズンバのDVDは世界35か国で発売されており、700万枚が売れる大ヒットとなっています。そしてやっと日本語版もリリースされました。 ズンバのDVDでは、楽しく続けられる工夫が満載です。特に、運動内容がハードすぎてビリーズブートキャンプやコアリズムといった他のダイエットエクササイズに挫折した人にもおすすめ。 日本語版のDVDには、日本語の音声と字幕がついています。そして内容は、DISC2:スカルプト&トーン、DISC2:ライブ!&フラット アブス、DISC3:カーディオ パーティー、DISC4:ベージック&20分エクスプレスとなっています。 そもそもズンバは、ラテン音楽を中心とした世界の音楽とダンスをフィットネスエクササイズに取り入れたまったく新しいダイエットエクササイズ。目的に合わせた要素を組み込んでいて、DVDでは1曲ごとに構成されているので、まるで音楽に合わせてダンスをしているような雰囲気でダイエットが実現できます。