ダイエットエクササイズ

コアリズムにおける3つのポイント

今、話題を集めている新たなダイエットエクササイズがコアリズム。このコアリズムは、DVDで最近よく発売され始めていて、日本語吹き替え版も登場しています。 コアリズムは、ラテンダンスの動きをベースとしたダイエットエクササイズ法です。特に、腰を激しく振るラテンダンス特有の動きによって、お腹やウエスト、お尻まわりを引き締める効果があるといわれているのが、ここ最近の人気の秘訣です。 そしてコアリズムは、ラテンダンスのリズムに合わせて腰を振るとても激しい運動によって、健康でしかもとても美しいプロモーションを作り上げるのを目的にしているダイエットエクササイズです。そしてこのコアリズムで最も重要なポイントが腰です。この腰の動かし方には、大きく3つのポイントがあります。 1つは、腰を左右に振る「コア・ラテラル」です。続いて、腰を前後に振る「コア・フレクション」、さらに腰を回転させる「コア・ローテーション」です。 コアリズムはこれら3つの腰の振る動きを組み合わせることで、たるんだ筋肉を引き締めてとても健康的で理想のウエストラインを実現するダイエットエクササイズです。なかなかハードですが、短期間のうちにダイエットを実現したい人にはおすすめのエクササイズです。